Ismael Cala, es un periodista, escritor, productor y presentador de radio y televisión cubano con nacionalidad canadiense, que reside en Estados Unidos, nos visitó hace unos días y en una presentación a los reclusos de Centro La Reforma en San Rafael de Alajuela, les motivó para no permitir “encerrar la mente” .
Me permitiré transcribir algunas de sus frases que nos podrán ayudar a nosotros también.
“Fíjense que la mente es como un monstrico que hay que domar, siempre está dando vueltas, constantemente se va al pasado o al futuro…si tú te vas constantemente al pasado te vas a deprimir, y si estás constantemente en el futuro te vas a llenar de ansiedad porque el futuro aún no llegó…”
Santa Teresa de Jesús – usaba la expresión “la loca de la casa” para referirse a la imaginación.Dicen los expertos que la imaginación, si no es usada constructivamente, constituye un fenómeno mental que no aporta nada. Es en este sentido que el apelativo “loca de la casa” se justifica.Cuando se logra que la mente se concentre en el presente, en el “aquí y ahora” -por ejemplo al realizar una tarea de cualquier tipo-, la “loca de la casa se tranquiliza”.
Definitivamente, una de las cosas que más dañan a las personas son las etiquetas con las que nos estigmatizan.
El problema de las etiquetas, es que, no solo las utilizamos para adaptarnos a nuestro medio y elaborar una respuesta mejor, sino que también nos sirven para evaluarnos a nosotros mismos en nuestro desempeño o nuestra persona, y en estas ocasiones, si que pueden ser muy dañinas.
Desde nuestra infancia, a través de nuestros padres, maestros, educadores, familiares, amigos… vamos integrando y recibiendo estas etiquetas de manera constante y continua. Estas etiquetas las podemos recibir directamente a través del lenguaje: “niño, eres un desastre” y posteriormente, también, a partir de nuestras experiencias: “soy un fracasado”.
Es ahí donde se nos convierte en un estigma y como dice Ismael Cala, “esa persona no logra tomar la decisión de deshacerse de lo que piensan los demás com el primer paso para dominar la mente y empezar a crecer desde la conciencia.”
Existen actitudes que pueden crear cambios en nuestras vidas. ¡Todo lo que se requiere es un pequeño cambio en actitud!
Todo cambio comienza dentro de nosotros. Lo que vemos alrededor nuestro, todo lo que compone la vida, es justamente un reflejo de los pensamientos, creencias, sentimientos y energía.
La vida tal como la vemos, es un reflejo de quienes somos y de lo que creemos.
Si estamos teniendo dificultades en cualquier área, simplemente examinaremos nuestros pensamientos y creencias acerca de esa área y veremos que nuestra realidad refleja las creencias.
Algunos investigadores han probado que lo que pensamos y creemos tiene un impacto directo en nuestra realidad. El subconsciente recoge las creencias y luego actúa como un chofer que nos lleva hacia las situaciones, eventos y personas que corresponden a nuestros pensamientos y creencias.
La ciencia de lo cuántico abre una enorme y misteriosa puerta al mundo espiritual. Somos como grandes antenas electromagnéticas. Dependiendo de nuestra energía vamos a atraer a unas posibilidades o a otras, de las infinitas que nos ofrece el universo.
Y la pregunta es: ¿qué señal estás tu transmitiendo al universo? Porque puede depender de ella lo que recibas. Siendo conscientes de esto tenemos la capacidad de cambiar nuestra energía, para ello primero tenemos que cambiar el pensamiento, salir de nuestra rutina, de nuestro tiempo y de nuestro cuerpo. Imaginar situaciones deseadas es una forma muy sencilla de hacerlo ya que al imaginar nuevas situaciones, como el cerebro no tiene ojos, no sabe si lo que pensamos, soñamos o imaginamos, está pasando de verdad o no.
Ismael Cala, afirma que,lo que cambió su vida fue “entender que si bien uno no puede controlar todos los eventos que nos pasan…, siempre tenemos la libertad de poder decidir cómo responder a esa realidad…, sentirme líder de mi historia, capaz de hacer una transformación…, fue en ese momento en el que el futuro empezó a cambiar…”, y es que como él afirma, generalmente vivimos en “piloto automático ” vivimos repitiendo patrones que nos han inculcado desde niños, programaciones mentales que han regido nuestra vida; es hora de romper paradigmas, de liberar a la mente de las cadenas.
El pensamiento automático se repite muchas veces y tiene gran influencia sobre las emociones causando lo que se denomina como rumiación cognitiva y por lo general su contenido está cargado de una percepción negativa del individuo. Esta información dura sólo unos segundos pero tiene gran poder.
Hay que entrenar a la mente para que se vuelva más positiva, pues ella por naturaleza tiende al peor de los escenarios.
Termina Cala su intervención con esta asertiva recomendación acerca de la gratitud: ” …hay muchos ejemplos de cómo pueden estar peor las cosas , agradeCan por lo que tiene, pero conviértanlo en un ejercicio, porque si tú no le das una dosis de esperanza y positivismo a tu mente, ella se va a atrás, se devuelve al vacío y a lo oscuro”.
Esta es definitivamente el mejor ejemplo de cualquiera que sea nuestra realidad de vida, podemos romper las cadenas y disfrutar de la vida plenamente.
Recopilado por Rosa Otárola D, /
Marzo 2019
“Piensa bien, haz el bien, actúa bien y todo te saldra bien”
Sor Evelia 08/01/2013.
Bibliografía:
https://www.nacion.com/revista-dominical/ismael-cala-no-existe-prision-mas-rigida-que-la/UFIZR2EQ2NES5IFHJALZOYBFMA/story/