Hola mis queridos lectores. Hoy quisiera invitarlos a trabajar en la salud mental y para ello voy a compartirles la propuesta de mi psicólogo:
Valora lo que tienes y no lamentes lo que se ha perdido; todo cumple su ciclo, muchas veces al no perder te pierdes.
Acepta lo que no puedes modificar abriéndote al descubrimiento del sentido de lo inevitable.
Comprende la realidad ajena más allá de tus derechos o deseos, no solo tu agenda tiene vigencia, no todo gira en torno a tu persona.
Respeta al otro, cuyo único problema muchas veces es que simplemente no es como tu. Cada cual tiene una historia y no la conoces.
Contextualiza tus errores y actos fallidos para erradicar la culpa y la vergüenza, perdonate y no juzgues tu pasado con la sabiduría del presente.
Reconocete como alguien siempre en proceso mucho más inacabado de lo que imaginas, aprovechando cada experiencia para agregar mejoras a tu desarrollo.
No te resistas a lo que ocurre pues tu sufrimiento es proporcional a tu resistencia; tu queja solo alimenta el dolor.
Calla frente a la sencillez del más humilde, la vida es más que conocimiento, no nos hace valiosos la razón, sino la humildad.
No te afenes por la justicia, búscala pero no dependas de ella; equidad, proporcionalidad y reciprocidad pocas veces están presentes en medio de las situaciones difíciles.
Recuerda a Dios, valora la trascendencia y no olvides que eres limitado y no podrás nunca completarlo todo, ni llenar las expectativas ajenas.
Olvídate del abandono, la traición y el rechazo, aquellos quienes te hirieron no fueron nunca parte de tu inventario afectivo, eran un simple espejismo.
Descubre que tus miedos más recurrentes suelen asociarse al apego, a la propiedad y a tu imagen y los tres son idolatría moderna.
Reconoce tu error y discúlpate pero no pagues ninguna factura emocional que otro te pasa para alimentar su rencor y su ego.
Renuncia a entenderlo todo, buscar la causalidad y las leyes de la existencia, y confórmate con la saludable comprensión parcial de la vida y de los hombres.
Por último, busca la sencillez en todo, no solo como en la elegancia, menos es más, sino que también, es sabio el que no repite y calla y no busca demostrar cuánto sabe.
Salud mental es actitud, cambio de pensamiento, realismo y sencillez.
(R.Urbina)
Recopilado por Rosa Otárola D, /
Octubre 2021.
“Piensa bien, haz el bien, actúa bien y todo te saldra bien”
Sor Evelia 08/01/2013.